我们都知道，癫痫是一种具有极大危害性的疾病。对于它，我们害怕，我们惊惶，我们都不希望自己被这样的疾病所缠上。可是，在天灾与疾病面前，我们永远都只是那样的渺小，那样的微不足道。所以，究竟如何才能更好地预防癫痫疾病呢?现在，我们大家便一起来听听专业癫痫病医院医生的意见吧。

1、充足睡眠

睡眠不足是一个十分常见的癫痫疾病诱发因素，因此一定要按时作息，保证自己拥有充足的睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人，更是应该注意保证充足的睡眠时间。

2、劳逸结合

无论是过于繁重的体力劳动，还是过于紧张的脑力劳动，或者是形式太过于剧烈的体育活动，其实也都是很有可能会导致癫痫疾病的发作的。因此，癫痫病人一定要注意劳逸结合，适度地运动。而学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高。即便是成年癫痫病人，他们的学习也不应太过于紧张和疲劳了，以免导致癫痫发作。

3、乐观情绪

大量的研究表明，精神紧张、悲观失望等负面情绪其实都是很可能会导致癫痫疾病发作的。而多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治疗而过与正常人一样的生活。

4、饮食有节

饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫病患者一定要注意合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量***的食品如巧克力等等都可能会导致癫痫疾病发作的，所以一定要禁忌。

5、戒除烟、酒

烟、酒均能导致病人癫痫发作，尤其是饮酒的害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。而长期饮酒成瘾者突然戒酒也可引起癫痫发作。酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血浓度而降低疗效。因此，癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

那么，关于如何有效预防癫痫疾病这一方面的问题，我们就为大家介绍到这里了。总的来说，癫痫疾病所具有的极大危害性，始终都是我们大家有目共睹的事情。因此，我们大家一定要注意了解一些常见的癫痫病诱发因素，并注意积极做好癫痫疾病的预防工作。只有这样，我们才能够拥有一个更为美好的生活。